Alimentos para levantar el ánimo
El mundo se ve desde otro ángulo con el estomago lleno. Todos decimos que comer bien es sinónimo de estar contento y aunque los gustos pueden variar, todos tenemos una comida fetiche. Para muchos de nosotros el chocolate es sinónimo de felicidad, más ahora cuando se ha demostrado que en según qué dosis no engorda. Para otros muchos lo es una comida sana y para no pocos, una comida copiosa. Aun existen algunos que no se centran tanto en la comida como en la compañía, pero aquí vamos a hablar de alimentos para levantar el ánimo y mejorar el humor. Y no estamos hablando de vino.
La dieta de la felicidad
Para hablar de humor y comida, debemos a hacer mención a la famosa dieta de la felicidad. Una dieta pensada por nutricionistas y psicólogos americanos y cuya base radica en el entendimiento racional y emocional de nuestro cerebro. Una dieta que mezcla alimentos para levantar el ánimo con consejos sobre qué comer para mejorar el humor
Esta dieta habla de elementos esenciales para la felicidad como la vitamina b12, así como muchos otros que promueven los estados de ánimo positivos. La dieta de la felicidad promueve el consumo de comida ecológica y productos enteros, derriba el mito de los productos light y al mismo tiempo promueve una alimentación sana y equilibrada. Sus propios autores la resumen como una dieta para “ no comer nada que proceda de un paquete”. Es decir los alimentos para levantar el ánimo se basan también en productos frescos, sanos y equilibrados
No es que se vaya a alcanzar la felicidad plena con esta dieta pero si ayuda y no hace mal ¿Por qué no enterarse de qué consiste?
